탈모엔 비오틴_머리숱 많아지는법

비오틴(비타민)_탈모야 가라아*

탈모엔 비오틴+비오틴결핍증

머리숱 많아지는법+머리 빨리 기르는법

안녕:) 날이면 날마다오는 고라니예요.

나이가 들면 들수록 늘어나는것과 줄어드는게 있지요?

네 맞아요. 살은 늘고 머리 숱은 줄고 (또륵..나만그래?)

여자 남자 구분없이 머리숱이 많으면 그렇게 부럽더라구요..

그중 배우 김태리님.. 머리숱 ㅗㅜㅑ ..

 

 

짱드세요.. 그것도 킹왕짱드세요.. 잘 관찰하고 있어요.

어찌하면 저런 숱많은 머리를 가질수 있을지 흑흑

노력하는자에게도 기회가 주어질까요?? 홍홍

이번에 머리숱에 대해 공부를 열심히 하다가

비오틴 비타민이라는 수용성 비타민을 알게 되었어요!!!!

 

 

이게 무슨일이야** 비오틴의 효능으로는 모발을 구성한느 케라틴을

아주 튼튼하게 도와주고 그뿐아니라 우리몸의 3대 영양소인 탄.단.지

대사 작용에도 그리고 에너지 생성에도 꼭 필요한 영양소 더라구요.

난 그동안 뭘먹었던거지? 비타민 C만 엄청 먹었더랬죠..

콜라겐 지키려구요..허허허(아시죠 아시죠 ?? 찡긋)

 

가장 중요한것은(별표 땡떙**) 체내에서 따로 생성이 안된다는점!!

꼭 외부에서 섭취를 해서 공급이 필요한 비타민군이라는 점점점

최금 현대인들 사이에서 비오틴 결핍증이 많이 나타나고 있고

저처럼 뒤늦게라도 섭취의 중요성을 느끼고 찾아보고 드시려는 분들이 늘어나고 있어요.

우선 비오틴 결핍증상으로 나타나는 몸의 변화를 알아볼께요.

비오틴이 부족할시에 피로감과 손톱갈라짐 그리고 가장고민인

모발 약화 등이 있어요. 이런증상이 몸에 나타난다면 바로 비로틴결핍을 의심해보세요.

내가 먹는 음식에서  채워지지 않는 영양소가 있다는것이죠. (그것도 비오틴!!)

비오틴이 많이 들어 있는 음식에는  아몬드 연어 달걀 우유 고구마 등등 이 있는데

하지만 먹는다고해도 수용성 비타민인 비오틴의 특성상 열에 약해 식품의 보관과

조리과정에서 비오틴이 파괴되는 경우가 많다고 해요

비오틴의 경우 많은 사람들이 영양제로 많이 드시곤 하죠

 

그리고 요즘에는 합성부형제가 첨가되지 않는 제품을 많이 선호하시더라구요.

유투브에서 열심히 찾아본결과 합성 부형제가 몸에 무해하다고 내용이 많아서

열심히 읽고 보고 외워보지만 암요 암요 전 의사가 아닌걸요..

영상은 링크추가해 올릴께요. 한번 보셔용 !! ↓↓↓↓↓

https://youtu.be/hrW2YR2RQSs

 

언니가 임신준비도 하고 있고, 임산부의 걱정이 탈모에대한 걱정도

저랑 언니랑 함께 덜어볼려고 비오틴을 주문하려고해요!!

아아 아빠것도 흐흐흐 (비오틴 제품이 너무 많아 허허 추천하기엔 좀.. 다 먹어볼수없오요)

비오틴의 경우는 체내에 50% 정도 흡수가 된다고 하니 이를 참고하여 섭취해야해용!!

우리가 걱정하는건 과잉이 아니라 결핍이뉘까!!

기준량 미달이 되지않게 꼭꼭꼭 확인하기

머리카락 !! 손톱 !! 피부건강!! 에너지 활성화 까지

우리 함께 먹고 모봘 모봘~~ 을 외쳐보아용

 

그럼 이만 빠이~